كيف تؤثر الهرمونات على شخصية المرأة؟؟

الشخصية الخانقة


*الأعراض:

تشعرين قبل موعد العادة الشهرية على الجهة اليسرى من جسمك مثل الشعور بآلام الثدي وآلام في البطن وقد تظهر عندك الأعراض مزعجة كالشعور بالحرارة الشديدة وسرعة الغضب

*الشخصية :

تتكلمين كثيرا وتبدين غيرتك في الكثير من الاحيان ولا تحبين ارتداء الأحزمة او الياقات خلال هذه الفترة


*النصيحة الغذائية :

للتخلص من الشعور بالحرارة والأعراض المزعجة أكثري من تناول السلطات والخضر والمكسرات وتذكري انه عليك تناول وجبات صغيرة باستمرار.


الشخصية العاطفية

*الأعراض:

آلام في الظهر عدم انتظام العادة الشهرية وقلة العطش بالإضافة إلى احتمالية زيادة الوزن

*الشخصية:

عصبية عبوسة مؤهلة لإظهار نوبات من الغضب من دون سبب ظاهر وتبدي تصرفات المراهقة المشوشة وبالإضافة إلى أنها عاطفية وسريعة البكاء.

*النصيحة الغذائية:

يمكنك الاستعانة بمكملات الفيتامين (b)وتناول الأطعمة الغنية به ,أكثري من تناول الموز والدجاج وعليك شرب الماء باستمرار.

الشخصية الباردة والثقيلة


*الأعراض:

الشعور بالبرد وتأخر العادة الشهرية وآلام تبدأ من الحوض تمتد إلى البطن.


*الشخصية:

تشعرين بثقل كبير وتوتر قبل نزول العادة الشهرية ويتبعه التعب والشعور بأنك غير اجتماعية.

*النصيحة الغذائية:

عليك تناول القدر الكافي من فيتامين (b)وتناول الوجبات بشكل منتظم وأكثري من تناول البقوليات والمكسرات والبذور والخضر الورقية.

الشخصية الديناميكية

*الأعراض:

الإغماء متبوع بآلام بالرأس والغثيان وتكون العادة الشهرية مبكرة وتستمر طويلاً وغير منتظمة وتنتابك آلام بظهر الرحم.د


*الشخصية:

تتميز بشخصية ديناميكية وبإمكانها مصادقة كل الناس وتكون حساسة .

*النصيحة الغذائية:

تجنبي الأطعمة المملحة والمتبلة عموما تناولي قطع من البطاطس المسلوقة مع القليل من الخضر الخضراء كالبازلاء والسمك.

الشخصية المتميزة بحاسة الحدس


*الأعراض:

نزيف في الأنف والعطش وتقبلين بشراعة على الأكل المتبل وكذلك فقدان الوزن بسرعة والبكاء.

*الشخصية:

حساسة جدا لمزاج

*النصيحة الغذائية:

ان الغير ومشاعرهم وتتضاعف هذه القدرة في هذه الفترة.


تناولي الكثير من الخضر الورقية والمكسرات والعدس الغذاء المحتوي على والمغنيسيوم.

الشخصية الكتومة

*الأعراض:

انتفاخ البطن الإفرازات المهبلية وعدم انتظام العادة الشهرية.

*الشخصية:

لا تتقبلين انتقادات الغير لكن لا تبدين ذلك وتخفين مشاعرك وتصبحين كتومة ومتقوقعة على نفسك.

النصيحة الغذائية:

تجنبي الأطعمة المالحة والسكريات والشوكولاتة وتناولي البطيخ بأنواعه والطماطم والسلطات والجزر والأطعمة الغنية بفيتامين (c)والالياف.